| Личная аптечка | Каждому купить самостоятельно! | ||
| бинт стерильный | 1шт | перевязки в общественной аптечки на серьезные недостаточно | |
| лейкопластырь | |||
| поливитамины с микроэлементами | 1шт/день | начать прием за месяц до похода, продолжать в походе | |
| леденцы от сухости в горле | 10 шт | травесил, стрепсилс и т.д. | |
| активированный уголь | 10т | ||
| Личные и любимые лекарства | от хронических заболеваний, от ваших частых проблем в походах. Сообщать, что принимаете! | ||
| гигиенич. помада | 1 шт | ||
| крем от солнца | с высоким фактором | ||
| цитромон | 10т | от головной боли | |
| ацикловир | мазь | от герпеса | |
| Адаптация к высоте | Отдельно упаковать, положить в удобное место и не забывать принимать | ||
| витамин С лучше шипучий | 1 шт/день | На весь поход. После еды | Одновременный прием препарата с щелочным питьем (минеральные воды) уменьшает всасывание витамина С. Не запивать изотоником, не заедать соленой рыбой |
| аскорутин | 1шт/день | На весь поход. Витамины С+Р (укрепление сосудов, противоотечное, антиоксидант) | |
| аспаркам | 1шт/день | На весь поход. Калий-магниевый балланс | |
| диакарб | 10 шт | Принять за день до подъема в горы. Ускоряет акклиматизацию. Принимать на ночь в дни резкого набора высоты. | Побочное явление -парестезии (покалывание, онемение в руках, на лице) . Неприятно, но не страшно, пить аспаркам |
| калия оротат | 1 шт/день | На весь поход. Нормализует работу печени и сердца, микроциркуляцию в капиллярах | |
| кальция пангамат | 1 шт/день | ||
| рибоксин | 1 шт/день | На весь поход. Профилактика тромбоза, регенерация тканей (особенно миокарда и слизистой оболочки ЖКТ). усиливает действие калия оротата | |
| Гипоксен | 3–4 капс. | для повышения работоспособности в экстремальных и неблагоприятных условиях, сопровождающихся недостатком кислорода (высокогорье, условия Заполярья, подводные работы и др.); | |
| Начать прием до похода: | |||
| поливитамины с микроэлементами | 1 шт/день | начать за месяц и на весь поход | |
| лецитин + витамины группы В | 1 шт/день | начать за неделю и на весь поход. например Доппельцерц Лецитин |
Скачать в exel формате: Аптечка.xls
Свежие отзывы