Личная аптечка |
|
Каждому купить самостоятельно! |
|
бинт стерильный |
1шт |
перевязки в общественной аптечки на серьезные недостаточно |
|
лейкопластырь |
|
|
|
поливитамины с микроэлементами |
1шт/день |
начать прием за месяц до похода, продолжать в походе |
|
леденцы от сухости в горле |
10 шт |
травесил, стрепсилс и т.д. |
|
активированный уголь |
10т |
|
|
Личные и любимые лекарства |
|
от хронических заболеваний, от ваших частых проблем в походах. Сообщать, что принимаете! |
|
гигиенич. помада |
1 шт |
|
|
крем от солнца |
|
с высоким фактором |
|
цитромон |
10т |
от головной боли |
|
ацикловир |
мазь |
от герпеса |
|
|
|
|
|
Адаптация к высоте |
|
Отдельно упаковать, положить в удобное место и не забывать принимать |
|
витамин С лучше шипучий |
1 шт/день |
На весь поход. После еды |
Одновременный прием препарата с щелочным питьем (минеральные воды) уменьшает всасывание витамина С. Не запивать изотоником, не заедать соленой рыбой |
аскорутин |
1шт/день |
На весь поход. Витамины С+Р (укрепление сосудов, противоотечное, антиоксидант) |
аспаркам |
1шт/день |
На весь поход. Калий-магниевый балланс |
|
диакарб |
10 шт |
Принять за день до подъема в горы. Ускоряет акклиматизацию. Принимать на ночь в дни резкого набора высоты. |
Побочное явление -парестезии (покалывание, онемение в руках, на лице) . Неприятно, но не страшно, пить аспаркам |
калия оротат |
1 шт/день |
На весь поход. Нормализует работу печени и сердца, микроциркуляцию в капиллярах |
|
кальция пангамат |
1 шт/день |
|
|
рибоксин |
1 шт/день |
На весь поход. Профилактика тромбоза, регенерация тканей (особенно миокарда и слизистой оболочки ЖКТ). усиливает действие калия оротата |
|
Гипоксен |
3–4 капс. |
для повышения работоспособности в экстремальных и неблагоприятных условиях, сопровождающихся недостатком кислорода (высокогорье, условия Заполярья, подводные работы и др.); |
|
Начать прием до похода: |
|
|
|
поливитамины с микроэлементами |
1 шт/день |
начать за месяц и на весь поход |
|
лецитин + витамины группы В |
1 шт/день |
начать за неделю и на весь поход. например Доппельцерц Лецитин |
|
Свежие отзывы