Список личной аптечки

Список личной аптечки


Личная аптечка   Каждому купить самостоятельно!
бинт стерильный 1шт перевязки в общественной аптечки на серьезные недостаточно
лейкопластырь
поливитамины с микроэлементами 1шт/день начать прием за месяц до похода, продолжать в походе
леденцы от сухости в горле 10 шт травесил, стрепсилс  и т.д.
активированный уголь 10т
Личные и любимые лекарства от хронических заболеваний, от ваших частых проблем в походах. Сообщать, что принимаете!
гигиенич. помада 1 шт
крем от солнца с высоким фактором
цитромон 10т от головной боли
ацикловир мазь от герпеса
Адаптация к высоте   Отдельно упаковать, положить в удобное место и не забывать принимать
витамин С лучше шипучий 1 шт/день На весь поход. После еды Одновременный прием препарата с щелочным питьем (минеральные воды) уменьшает всасывание витамина С. Не запивать изотоником, не заедать соленой рыбой
аскорутин 1шт/день На весь поход. Витамины С+Р (укрепление сосудов, противоотечное, антиоксидант)
аспаркам 1шт/день На весь поход. Калий-магниевый балланс
диакарб 10 шт Принять за день до подъема в горы. Ускоряет акклиматизацию. Принимать на ночь в дни резкого набора высоты. Побочное явление -парестезии (покалывание, онемение в руках, на лице) . Неприятно, но не страшно, пить аспаркам
калия оротат 1 шт/день На весь поход. Нормализует работу печени и сердца, микроциркуляцию в капиллярах
кальция пангамат 1 шт/день
рибоксин 1 шт/день На весь поход. Профилактика тромбоза, регенерация тканей (особенно миокарда и слизистой оболочки ЖКТ). усиливает действие калия оротата
Гипоксен  3–4 капс.  для повышения работоспособности в экстремальных и неблагоприятных условиях, сопровождающихся недостатком кислорода (высокогорье, условия Заполярья, подводные работы и др.);
Начать прием до похода:
поливитамины с микроэлементами 1 шт/день начать за месяц и на весь поход
лецитин + витамины группы В 1 шт/день начать за неделю и на весь поход. например Доппельцерц Лецитин

Скачать в exel формате: Аптечка.xls

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Источник: huggins.ru